疫情时期,如何保护孩子的心理健康?家长们看过来!

〖壹〗 、如果孩子仍然情绪紧张，可以寻求专业的帮助 ，比如拨打专业的心理热线电话。爱和生命的教育在对疫情进行解释的同时
，家长可借机对孩子进行爱和生命的教育，让孩子认识到大自然和我们息息相关
、互相依存 ，过度破坏大自然会伤害到我们自己
，要爱护大自然、地球，这样才能和谐相处 ，享受彼此的存在 。

〖贰〗 、家长的情绪会直接影响到孩子，因此家长应尽量避免在孩子面前表现出对疫情的恐惧
、担忧、抱怨等负面情绪
。保持自己的情绪稳定
，有利于孩子安全感的建立。教孩子学会合理释放情绪 如果孩子出现了负面情绪，家长不要怪罪孩子 ，而要让孩子知道特殊时期出现各类负性情绪是很正常的 。

〖叁〗 、属正常应激性反应
。家长要关注孩子生活起居规律
，关心心理状况，倾听心声 ，把握心路历程。帮助孩子进行情绪疏导每天情绪波动正常
，会影响孩子心理、社会功能和身体健康 。先让孩子发泄，再共情情绪 ，温柔坚定交谈
，避免演变成情绪障碍问题。

〖肆〗
、关注儿童心理健康与情绪调节解释疫情与防护知识：用简单易懂的语言向儿童说明疫情原因和防护措施（如戴口罩、洗手），减少其因未知产生的恐惧
。可通过绘本 、动画等形式辅助讲解。

〖伍〗
、中科院院士、北京大学第六医院院长陆林：疫情之下 ，守护儿童心理健康的方法主要包括以下几点：重视家庭环境对儿童心理健康的影响：增强儿童的归属感：让孩子积极参与到家庭活动中
，感受到家庭的温暖和支持 。改善亲子关系：父母应尊重孩子的自我意识，采用平等 、协商的方式与孩子沟通 ，避免专制和压抑的教育方式
。

疫情当前,孩子有这些表现可能是心理发生了变化

〖壹〗
、疫情可能给孩子带来的后遗症主要体现在心理和行为层面，包括学习动力下降、社交能力减弱 、沉迷虚拟世界
、情绪管理困难及生命价值感缺失等。具体表现如下：学习动力下降：疫情期间居家和网课成为主流学习模式
，孩子缺乏家长和老师的实时监督，容易产生“没有外部压力就不爱读书”的心态 ，导致学习功效大幅降低 。

〖贰〗、幼儿可能出现的异常表现焦虑：长时间居家隔离导致活动空间受限
，幼儿易因无法外出玩耍产生烦躁情绪；同时，家长对疫情的担忧可能通过语言或行为传递给孩子 ，进一步加重其焦虑感
。好动：部分幼儿表现为频繁捣乱 、乱跑
、大声喊叫等行为
，这既是精力过剩的表现，也是缓解负面情绪的生理反应。

〖叁〗、恐慌焦虑：面对疫病肆虐的新闻十分担心 ，紧张恐惧
，过分担心自己和家人的身体状况，一旦身体不适就联系新冠肺炎；担心学校延期 、网络教育可能影响正常学业 ，有可能导致毕业延期、就业延期 。白天太紧张了
，不想学习，晚上又浪费时间 ，产生罪恶的体验
。

〖肆〗
、情绪低落、抑郁： 长时间居家，出现孤独 、情绪低落
，对事物提不起兴趣，疲乏等表现。 出现噩梦
、食欲减少、易激怒等行为 。

〖伍〗 、作息和行为上的差异 ，儿童青少年与父母容易产生矛盾
，导致家庭关系紧张，有些孩子会因家长的关注增多而出现与家长敌对增加
、烦躁情绪加重 ，甚至可能会与家长发生矛盾冲突
。在这个特殊时期
，让我们理性看待疫情，保持乐观心态 ，不恐慌
，不信谣，做好个人防护工作 ，提高心理免疫力
，同心战疫，静待花开。

孩子如何正确应对疫情?

〖壹〗、在疫情之下 ，保护孩子需从外部防范和增强自身抵抗力两方面入手，具体措施如下：外部防范措施减少外出与接触：避免带孩子前往人群密集场所
，如商场 、车站等；外出时尽量选取空旷
、通风良好的环境，减少与他人近距离接触 。

〖贰〗、佩戴口罩：孩子和老人外出时需正确佩戴医用口罩或符合标准的防护口罩 ，确保口鼻完全覆盖
，减少飞沫传播风险。手部卫生：教导孩子正确洗手方法（七步洗手法），老人可随身携带免洗消毒液 ，接触公共物品后及时清洁双手
。减少聚集：避免带孩子或老人前往人群密集场所
，如商场 、超市等，降低感染概率。

〖叁〗
、正确引导孩子认识疫情 ，培养防护意识与心理韧性家长需以客观、平和的态度向孩子解释疫情现状
，用简单易懂的语言说明病毒传播方式及预防措施（如戴口罩 、勤洗手），避免过度渲染恐慌情绪 。可通过绘本、动画或新闻片段辅助讲解 ，帮助孩子建立科学认知
。

〖肆〗
、由于孩子的抵抗力比较低
，现在的疫情又是呼吸道传染病。在疫情防控期间，孩子需要和大人一样待在家里 ，大人可以丰富孩子的一些兴趣，与孩子做做互动
，让孩子听听音乐、背诵一些诗歌，同时也可以做做运动 。同时室内要经常的开窗通风 ，多呼吸新鲜空气
。

...出生30小时新生儿感染!疫情当下如何保护孩子?

〖壹〗 、孩子在家期间
，尽量不外出，尤其不去人员密集和密闭的公共场所 ，不走亲访友
、聚会
，避免与来自疫区或有呼吸道感染症状的人近距离接触。照护婴儿时，穿着要合适 ，避免过度捂热或受凉 。不要用嘴尝试或咀嚼食物后喂食孩子
，不要用嘴吹凉食物，不与孩子共用餐具 ，尽量让孩子独立进食
。孩子的物品、玩具和餐具要定期消毒。

〖贰〗 、他们建议
，当宝宝的体温升高时，不建议居家观察 ，而是要立刻去儿科专科医院就诊，同时也不建议给新生儿戴任何口罩
，新生儿肺部容积很小，口罩并不是给宝宝设计的 ，事实上
，3岁以下的孩子都不建议佩戴口罩 。上述两名专家指出，对于居家防护 ，父母应将卧室逐一开窗通风
。

〖叁〗
、护理要点避免交叉感染：严格执行手卫生制度
，接触新生儿前后需用含酒精消毒剂擦拭双手；病房每天紫外线消毒2次，每次30分钟；限制探视人数 ，患有呼吸道感染者禁止进入。

〖肆〗、保证舒适的温度
，避免包裹太多新生儿由于大脑发育还不完善及皮肤汗腺发育不全，调节体温的能力比较差 ，需要处于一个温度相对稳定的环境里面
，但并不是温度越高越好 。